Stressfractuur van het scheenbeen Diagnose Pijn aan het begin van een looptraining. Drukpijn op het scheenbeen, afhankelijk van de locatie. Oorzaak Overbelasting, vaak na langdurig rennen op een harde ondergrond (asfalt). Een slechte looptechniek waarbij het lichaamsgewicht stootsgewijs wordt opgevangen vergroot de kans op deze aandoening. Behandeling Zelf: Koelen en rust. Geen looptraining gedurende 5 tot 6 weken. Ga naar een arts. Medisch: Rust Training Gedurende 5 tot 6 weken geen looptraining. Houdt de conditie op peil door zwemmen, fietsen of roeien. Na 4 weken kan er voorzichtig begonnen worden met aquajoggen als daarbij geen pijn optreedt. Zorg voor goede schoenen. Begin met lopen op een zachte ondergrond (bos). Ga op de houding (laten) letten en besteedt aandacht aan de looptechniek.