Home
Massage
Email
Haptonomie
Luisterlessen
Thema's
Hier doet het pijn
Ontspandag
Disclaimer
Pijn in rib- borstbeengewricht
Pijn in een rib- borstbeengewricht

Diagnose
Drukpijn op deze gewrichten, ongeveer vijf cm. Aan weerszijden van het borstbeen. Diep in- en uitademen, buigen en draaien met de romp kan ook deze pijn oproepen. De pijn kan aan ÚÚn zijde maar ook aan beide kanten optreden.

Oorzaak
Overbelasting van een gewricht tussen borstbeen en rib meestal na krachttraining en fitness.

Behandeling
Rust en eventueel pijnstillers (paracetamol). Vermijdt druk op de borstkas.
Neem de tijd om te laten genezen. De blessure kan eventueel nog eens terugkomen bij te snelle trainingsopbouw.
Medische behandeling kan met ontstekingsremmende middelen en eventueel fysiotherapie.

Training
Normale conditietraining maar vermijdt opdrukken en gewichttraining.