|
|
Pijn aan de voorzijde van de heup |
Pijn aan de voorzijde van de heup Diagnose: Ga op de rug liggen met het betreffende been gebogen in de heup en het kniegewricht. Probeer de knie naar de neus te brengen door de heup veder te buigen maar houdt deze beweging tegen met een hand op de knie. Oorzaak: Overbelasting. Hierdoor ontstaat irritatie op de plaats waar de spieren en pezen over het heupgewricht lopen en waar zich een slijmbeurs bevindt. Dit kan bijvoorbeeld optreden bij een plotselinge toename van sprinttraining, bergopwaarts rennen, of hardrijden op de schaats. De oorzaak is dus niet een verrekte spier. Behandeling: Zelf: Koelen, rust en als de klachten blijven even bij de huisarts langs. Medisch: Fysiotherapie en eventueel injecties. Training: Normale conditietraining. Vermijd sprinten, bergopwaarts rennen en oefeningen in of vanuit hurkzit. |