Home
Massage
Email
Haptonomie
Luisterlessen
Thema's
Hier doet het pijn
Ontspandag
Disclaimer
Sporttoeslag aan energie
Sporttoeslag
Als je geregeld aan sport doet wordt je basisbehoefte met zo'n 10%
verhoogd. Dit zijn niet de calorieŽn die je tijdens het sporten verbruikt
maar dit betekent dat het energieverbruik van je lichaam in rust met
10% toeneemt. Als je gemiddeld 3x per week een uur traint mag je je
basisbehoefte verhogen met de sporttoeslag.

Basisbehoefte x 0, 1 = sporttoeslag
In het rekenvoorbeeld: 1836 x 0,1 = 183,6