Ayurvedische massage
Ayurveda, de wetenschap van het leven.
Wat is Aurveda
Ayurveda is het traditionele genezingssysteem van India en Sri Lanka.
Net als de traditionele Chinese geneeskunde is ayurveda een compleet
systeem met meerdere onderdelen (wetenschap en filosofie) die gericht
zijn op het verbeteren en behouden van de emotionele, lichamelijk en
geestelijke gezondheid. Het systeem is al duizenden jaren oud en in
sommige bijbelverhalen terug te vinden. Geneesmiddelen zijn één tak van
deze geneeswijze maar ook andere elementen zoals voeding, meditatie,
yoga, muziektherapie en massage maken er deel van uit. In wezen is
ayurveda een levenswijze die elk onderdeel van het leven omvat. Door de
aanpak middels ayurveda is de mens beter instaat om zijn leven (lichaam
en geest) in balans te houden. Het geeft rust in de tijden van
toenemende stress, druk en zorgen.
De drie dosha’s.
Centraal in de ayurveda staat de opvatting dat de mens uit drie dosha’s
(levensenergieën) bestaat. Het lichaam bestaat uit vijf basiselementen
te weten: Ether, Lucht, Vuur, Water en Aarde die verenigt zijn tot deze
drie grondbeginselen die alle biologische, fysiologische en
pathologische en psychische processen beheersen. Deze drie
grondbeginselen heten de “Tridosha’s” te weten het Vata-type, het
Pitta-type en het Kapha-type.
Vata’s zijn vaak rusteloos, dun/mager, met een droge huid, een lang
hoekig gezicht, kleine ogen, onregelmatige tanden en dunne lippen. Vata
houdt verband met de elementen ether en lucht.
Pitta’s hebben vaak blond haar en sproeten, een hartvormig gezicht, een
fraaie neus, lichte ogen en gemiddelde bouw. Hun tanden kunnen gelig
zijn. Pitta staat in verband met de elementen vuur en water.
Kapha’s kunnen een vettige huid hebben, met dikgolvend haar, blauwe of
bruine ogen en een stevige bouw (neigen naar overgewicht). Kapha staat
in verband met de elementen water en aarde.
Geen mens is alleen maar Vata, Pitta of Kapha maar altijd een menging
van deze drie dosha’s.
Massage varianten
De ayurvedische massage bestaat uit een groot aantal varianten die
afhankelijk van het beoogde doel kunnen worden ingezet.
De bekendste vorm is de ontspannende, verzorgende en stabiliserende
massage waarbij het lichaam met warme ayurvedische olie wordt overgoten.
Vervolgens wordt de olie verdeeld en een rustgevende massage uitgevoerd.
Een andere vorm is een soort yoga voor luie mensen. Hierbij wordt het
lichaam eerst met weinig ayurvedische olie diepgaand gemasseerd.
Vervolgens worden de afzonderlijke spieren en gewrichten gemobiliseerd
door stretchen. Deze massage wordt op de grond of op een bed/matras
uitgevoerd en is belastend zowel voor de gemasseerde als de masseur.
Ayurvedische olie
Afhankelijk van het dosha type en de gesteldheid wordt een olie gekozen.
Deze olie is een koudgeperste plantaardige olie zoals kokos-, olijf-,
amandel-, sesam-, zonnebloem-, mosterd-, maisolie etc. Deze olie kan
eventueel met etherische olie op geur gebracht worden.
